醪糟鸡蛋汤
早上肚子疼醒了，上完厕所，看手机不到五点，又继续睡。躺床上就感觉小腹冰凉，辗转反侧睡不着。突然想起来家里有暖贴，就找出一片贴小肚子上，小肚子舒服了，迷迷糊糊又睡着了，再次醒来快七点了。
醒来后还是有点不舒服，我就想着喝一碗醪糟鸡蛋汤能好点，记得最近在单位看的那本书《脸要穷养·身体要娇养》，那上面提到女人经期可以喝醪糟煮蛋。曲黎敏讲《黄帝内经》上好像也提到女性要多喝醪糟汤。洗漱完去市场买菜，顺便买了一斤醪糟回来。
锅里烧了一点水，把2颗红枣洗干净切开放水里煮，水开后放了3小勺醪糟，2勺红糖，煮了几分钟，取2个鸡蛋打成蛋液，搅匀后慢慢倒进醪糟汤里搅拌一下，水开后关火。煮了一大碗醪糟鸡蛋汤，喝完后，感觉还是有点不舒服，是不是不该喝醪糟？或许是醪糟喝多了？这样想着，我就打开了百度搜索相关内容。
搜索到的大部分内容是月经期间不能喝醪糟鸡蛋汤，还有说可以喝不影响，也有人说月经前一两天少量喝。
我又在微信读书上查看了一下当时看曲黎敏讲《黄帝内经》时画的笔记，找到后书中是这样说的：
看完这些内容后我明白了，以前喝醪糟鸡蛋汤的时候没有想过这个问题，平时也会喝一些醪糟，现在终于知道了经期尽量少喝，我就是因为早上喝太多了才会不舒服。
喝醪糟鸡蛋汤还要注意以下几点：
来月经可以喝米酒蛋花汤吗
酒酿鸡蛋是一种简单易做的汉族小吃，在江南地区尤为流行。口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。 将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
女性朋友在月经期间如果懂得怎样健康饮食的话，对身体健康是很有好处的。月经期间的女性朋友可以适量的食用一些酒酿蛋，因为酒酿中有一些天然荷尔蒙，对女性身体的健康是有帮助的。
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
生理期喝甜酒加鸡蛋加红糖有何作用
甜酒加鸡蛋加红糖即酒酿，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。
酒酿含有促进女性胸部细胞发育的天然荷尔蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循环，对刺激胸部的发育非常有效。
扩展资料：
甜酒加鸡蛋加红糖的做法：
1、取少许甜酒，红糖，鸡蛋
2、水烧开
3、关小火，打进鸡蛋
马上要来月经了可以吃醪糟鸡蛋汤
醪糟煮鸡蛋这个性温活血。
月经前和月经期是可以吃醪糟煮鸡蛋，不过在其中加点红糖、加点生姜来较好，有助于改善寒性痛经的情况的。
望采纳，谢谢！祝一切安康！
经期能吃酒酿蛋吗
女性来月经是由于雌激素和孕酮撤退，导致子宫内膜海绵层从功能层上剥落，然后混合血液流出阴道的过程。来月经期间对于酒糟蛋，也就是常说的米酒醪糟蛋，是可以吃的。虽然有一定酒成分，但是酒的含量不大，像平时喝的葡萄酒，对月经没有太大的影响，所以月经期是可以吃的。来月经期间主要是不吃辛辣刺激、生冷的食物，以免引起经血凝结、淤滞而引起痛经。
月经期间注意事项：
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
例假期间可以吃酒糟煮鸡蛋吗
可以。例假期间是可以吃酒糟煮鸡蛋的。
酒糟煮鸡蛋的功效有提高身体免疫力、美容、降低血脂、增强心脏功能等。
一、酒糟煮鸡蛋做法
材料：酒糟80克、鸡蛋2个、枸杞子适量
做法：
1、把所有材料准备好。
2、枸杞子用清水泡洗干净。
3、鸡蛋磕在碗里打散。
4、锅中注入小许清水，大火煮开后加入酒糟。
5、用勺子搅拌均匀后加入打散的鸡蛋。
6、最后加入枸杞子，大火煮开即可。
二、酒糟煮鸡蛋的功效与作用
1、提高身体免疫力。酒糟煮鸡蛋是能够提高我们机体免疫力的，那些体质虚弱经常会出现感冒症状的人就可以多煮一些酒糟煮鸡蛋来吃一吃，能够让你提高抵抗力，更好的预防疾病的发生。
2、美容。酒糟煮鸡蛋是很好的美容养颜食物，酒糟当中含有的矿物质能够很好的滋润皮肤，让皮肤恢复其应该有的弹性以及活力，而鸡蛋富含蛋白质，能够给肌肤补充大量的营养，让其变的更加白皙动人。
3、降低血脂。酒糟煮鸡蛋虽然是含有一定酒精的，但是其不会让人体的血压升高，而是能够起到降血脂的功效，很适合那些患有高血脂高血压的患者去吃。
4、增强心脏功能。如果是患有心血管疾病或者是先天性心脏病等心脏功能不好的人，可以多多的服用酒糟煮鸡蛋来进行食疗，其能够让心脏功能变的更加的强大，从而有效防护各类心血管疾病。另外，对于患有心脏病的人来说，能够预防心脏病的发生，改善心脏病心率过快的症状。
来姨妈能喝醪糟鸡蛋吗
醪糟主要是糯米在酒饼发酵作用下所形成的一种低度的糯米酒，所以在月经期的时候不可以喝，虽然浓度比较低，但是仍然有可能会促进血液循环，这样造成月经量增多的现象。但是在非月经期的时候，女性多喝醪糟是有好处的，尤其是醪糟炖鸡蛋，可以增加机体抵抗力，促进血液循环，具有补气血的功效。尤其是在冬天的时候，女性非月经期，每天吃一碗醪糟炖鸡蛋，有明显的补虚功效。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
发布于 2024-03-24