鱼缸放卧室影响睡眠？科学解释+正确摆放指南
"你说这鱼缸放卧室到底行不行啊？我闺蜜非说半夜总听见水声，可我看某红书上好多博主都在床头摆鱼缸拍美照呢！"上周同事小张跟我吐槽时，手机里还开着购物软件准备下单热带鱼。今儿咱们就掰开揉碎了聊聊——那些网红没告诉你的真相！??（一）别急着买鱼！先搞懂...
长期多梦影响睡眠质量？医生教你3招快速改善
??“天天做梦是不是病啊？起床比上班还累！”??最近总收到这样的私信，说实话，我之前也以为多梦就是“睡得香”，直到看到体检报告才吓一跳——连续3个月多梦的人，深度睡眠时间居然比普通人少40%！更扎心的是，有20%的“梦中人”明明睡了8小时，白天却困得像被吸干了阳气。??那问题来了：多梦真的会让人睡不好吗？??咱们先掰扯清楚这事...
睡觉突然笑出声正常吗？睡眠科专家教你判断标准
你肯定有过这样的经历——大半夜的突然"噗嗤"一声把自己笑醒，摸黑打开手机一看才凌晨两点半。这事儿说大不大，说小吧，心里总归有点发毛。先给大家吃颗定心丸，上海瑞金医院去年发布的睡眠报告显示，??35%的成年人都经历过这种"深夜笑场"??，比说梦话的比例还高出10个百分点。一、三个判断标准要记牢前两天我表妹火急火燎给我打电话，说她男朋友睡着笑出声是...