（用力拍大腿）哎你们有没有发现啊？大夏天从40度的火炉外边冲进空调房，刚爽了没几分钟就开始头疼流鼻涕？或者冬天在暖气房里穿短袖，出门倒个垃圾回来就感冒？我隔壁老王家媳妇儿前阵子就因为这事住院了...今天咱们就唠唠这个要命的温差问题，特别是新手小白们必看的空调房保命指南！
??一、温差大的危害比你想象中严重??
可能很多人不知道的是，超过8度的室内外温差就会让血管玩"过山车"。咱们身体里的毛细血管啊，就跟橡皮筋似的，忽冷忽热来回折腾就容易出毛病。去年有个调查说，医院急诊科夏天接诊的感冒患者，七成都是"空调病"闹的！
举个栗子啊，我表弟上个月贪凉快，把空调开到18度。结果从35度的工地回来直接躺板板，医生说是急性心肌缺血。这事儿听着都后怕对吧？所以说啊，温度不是你想调，想调就能调！
??二、空调遥控器上的数字藏着大学问??
新手最容易踩的坑就是盯着温度计调空调。其实关键要看室外温度！我专门请教了二十年经验的空调师傅，他教给我个傻瓜公式：??室外温度减5到8度最合适??。比如说现在外面35度，空调开28度左右刚刚好。
这里有个对比表方便你们理解：
- 室外30度 → 空调25-26度
- 室外35度 → 空调27-28度
- 室外40度 → 空调29-30度
注意啊！这个是指制冷模式，要是冬天制热反过来算就行。
??三、调节温度有门道 记住这三个口诀??
- ??先降温再恒温??：刚进屋别急着开低温，先把风速调最大吹10分钟，等室温降下来再调高温度
- ??温差不过7??：甭管外边多热，室内外温差控制在7度以内
- ??湿度要管够??：开空调时在屋里放盆水，或者开加湿器，湿度保持在50%左右最舒服
有个小技巧你们试试：把空调模式从"制冷"调成"除湿"，温度设26度，既凉快又省电。我家这么调之后，电费直接少了一半！
??四、常见问题自问自答??
Q：温差大到底会得啥病？
A：轻则感冒头疼，重则面瘫中风，特别是三高人群要注意
Q：空调开28度为啥还觉得热？
A：八成是没调风向！把叶片往上打，冷空气自然下沉才凉快
Q：晚上睡觉怎么调温度？
A：睡前定27度，两小时后自动升到29度，盖个薄被子正合适
??小编观点??
说实在的，我现在宁可多出点汗也不当"冰柜战士"。你们发现没？那些整天泡在空调房里的人反而更容易中暑。记住啊，空调就是个工具，别让它反过来控制你的身体。下回再有人笑话你空调开28度，你就把这篇文章甩给他看！