瓜子是养生还是伤身？这3类人群要少吃
最近小区里的张阿姨住院了，就因为每天雷打不动嗑半斤瓜子。医生说她的甘油三酯飙到正常值3倍，血管里都能刮出油！这事儿把我惊着了——都说吃瓜子能养生，怎么还吃出毛病了？今儿咱们就掰开瓜子壳，看看里头的门道。??瓜子到底是营养炸弹还是热量炸弹？??说实话这事儿得两说。抓一把瓜子仁看...
每天吃多少瓜子最健康？营养师教你科学食用量
你是不是也经常这样：追剧时随手抓把瓜子，一嗑就停不下来？等到口干舌燥才发现，面前已经堆起小山似的瓜子壳？都说吃坚果对身体好，可新手小白心里直打鼓——这瓜子到底该吃多少？吃多了会不会反而伤身？今天咱们就来掰扯清楚这件事。先说说瓜...